免疫学のススメ 【東建 （ホームメイト） 東熊本支店 （菊池郡菊陽町）】賃貸ブログ

2014年04月29日(火)

こんにちは

ホームメイト　東熊本店のまるです絵文字:ひよこ

今日は、産休中に学んだ

免疫学のお話しをします絵文字:ダッシュ

免疫とは、色んな病気から

体を守る仕組みのことです絵文字:！！

また、病気を治したり

細胞を活性化してくれたりと

とっても重要なことです絵文字:爆弾

その、免疫力に大きく影響するのが

「自律神経」です絵文字:ピカピカ

「自律神経」とは、

意思とは無関係に体の働きを調整している神経系で

「交感神経」と「副交感神経」に分類され

両者のバランスで成り立っているそうです絵文字:ドン

ひらたく言うと

「お仕事モード」と「リラックスモード」てな感じです絵文字:走る人

突然ですが、

みなさんは「寝よう絵文字:！！

」と思って

すぐ眠れますか？

寝付きが悪いみなさんに

とっておきの方法を伝授しましょう絵文字:ピカピカ

指もみです

○印の指の爪の付け根を

モミモミしてください

やりすぎはダメですが

多少痛いくらいで、約１０秒ほどづつ絵文字:笑顔

爪をもむことで「副交感神経」が優位にたち

リラックスモードに入り

だんだん眠くなります絵文字:ムード

強制的に「副交感神経」に切り替える方法です絵文字:！！

本には「手がポカポカしてくる」と書いてありましたが

まるさんの場合は

下腹部がポカポカしてきます絵文字:ピカピカ

腸の調子がよくなってるんでしょうか絵文字:ひらめき

ただし、「１日２～３回を限度に毎日」

だそうです

ちなみにまるさんは

毎日寝る前に１回です絵文字:チョキ

みなさんも是非やってみてください

ではでは

今日も１日、元気にお仕事がんばりま～す絵文字:パンチ

ａｌｅｇｒｉａ　Ⅱ

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